О любви к себе. 🌿
Често признаюсь: для меня любовь к себе - это штука, которую я сама еще постигаю и изучаю. Очень сложно разобраться, где мое искреннее желание в чем-то себя ограничить из желания помочь, где сценарий быть "хорошей девочкой", а где мой внутренний эгоизм, который говорит - "как ты можешь выбирать себя, коза?"))).
И, чтобы избежать этого эгоизма ("нельзя же быть плохой, нужно развиваться!" - думала я), я на всякий случай практически везде выбирала не в пользу себя. Даже когда это не требовалось, и всем и так было хорошо. Потому что я "и так потерплю, другим нужнее (и они значимее)".
Это были и синдром хорошей девочки, и роль спасателя, и тот же банальный эгоизм в итоге, ведь я потерпела - я молодец!
👉🏻 И здесь мне помогли две очень простые, но важные вещи:
1. Задать вопрос себе - а точно ли другим нужна моя жертва? Были бы они рады, если бы узнали о ней?
Приведу пример - как-то раз я прошла пол города пешком, потому что хотела уступить место женщине в маршрутке, но побоялась ей об этом сказать (она выглядела слегка пожилой и я побоялась ее этим задеть) и сделала вид, что мне нужно выходить. На третьей такой ситуации я поняла, что так я далеко не уеду и начала просто предлагать садиться. 😁
2. Самый полезный для меня вопрос - а как бы я сделала из любви к себе? Если не помогает, то представить - как бы я порекомендовала своей дочери? (Валентина, огромное спасибо за метод!)
Потому что кто лучше всего знает мое состояние, потребности в данный момент и необходимость для меня чего-либо, как не я сама? Заботиться о себе - это тоже обязанность, не нужно ею пренебрегать.
Мы все - клеточки одного большого прекрасного организма, у каждого своя роль и уникальность, каждый важен. И забота о себе - это важное звено в цепочке "Помогаю себе - другим людям и природе - миру", не нужно его пропускать.
А на фото моё чаепитие с трехкиллограммовым пакетом укропа, с которым мы в тот день прошли семь километров, оба устали и пошли на приятный перерыв :)
