Остаться собой.
Есть такое понятие - "ментальная война", которая в отличие от информационной больше затрагивает эмоциональную, подсознательную сторону психики. Я наблюдаю ее сейчас в мире – умышленную или не очень и опасаюсь, что она может докатиться до нас с вами.
Сейчас мнения, что происходит в действительности, сильно разделились. Многие сейчас немного отошли от потрясения и стресса, учатся жить в новой реальности и жизнь вроде как идет своим чередом, но кажется – еще один сильный стимул и мир (внутрисемейный, внутриобщинный и т.д.) снова расколется на два лагеря.
И я хочу сказать в связи со всем этим очень важную вещь – не давайте своим мыслям, своей идеологии, какая бы она ни была, выходить на первый план вместо вашего отношения к человеку. 🌿
Как только вместо привычных чувств к нему происходит отторжение, ненависть, мысли «ты не свой» или «ты несёшь вред» (если человек при этом физически его не совершает), то всё, считайте, дело проиграно. Причем обеими сторонами, урон будет нанесён всем.
Еще одна вещь, о которой хочу рассказать, - наверное, вы все знаете, какое мнение о русских сейчас формируется за рубежом. Я встречала и искренне восхищаюсь мудрыми людьми, которые способны не экстраполировать происходящее на Украине как непосредственно вину всего русского народа, и я даже встречала украинцев, которые пытаются сдержать свои эмоции и не распространять их на всех в целом, но, к сожалению, очень много и остальных.
По поводу как быть с обидой и злостью на нас у многих украинцев я встретила очень хорошее высказывание – пытаться объяснить, что многие из русского народа ни причем, это примерно как объяснять женщине только что после изнасилования, что многие мужчины хорошие. Объяснить – вряд ли получится, а вот постараться посильно помочь – да.
К сожалению, сейчас по всему миру даже среди обычных людей много где растет отторжение и агрессия в наш адрес – отчасти заслуженно, отчасти нет. Считается, на планете всего три процента абсолютно психически здоровых людей без проявлений невротизма, - и у некоторых сейчас он проявляется в такой форме (если речь идет о сильной злобе и агрессии).
У них могут быть свои психологические переносы, тоже подвергшееся пропаганде мнение, да что угодно. Что с этим можно сделать? Если есть угроза быть пострадавшим физически, позаботиться о своей безопасности нужно обязательно, а в целом помните? – главное не выдавать в ответ реакцию, исходя из невротизма своего. Сейчас будет сложнее, многие будут транслировать агрессию, пойдем их путем – и сделаем только хуже.
Сейчас задача – постараться самому остаться собой, не давать чему-то негативному выйти на первый план и изменить то отношение к человеку, которое вы имели до этого. Сможем сделать это – и всё остальное тоже сможем. ☀
#психологчелябинск #консультацияпсихологачелябинск #психологонлайн #психолог #конфликты #разностьмнений #тревога
