Приветствую, друзья!
Не так давно мне попались несколько замечательных постов моих коллег психологов на тему «плохой девочки и хорошей». Так как я сама периодически «грешу» этой темой и прорабатываю ее в себе, решила немножко поделиться своими реализациями с вами. Возможно, кому-то это тоже станет полезным.
Что «плохие» девочки – это не ужасные создания, а просто позволяющие себе быть собой, даже если они в чем-то не соответствуют ожиданиям окружающих, я знала давно, но тут для меня встала проблема: как отличить, когда ты действительно «просто позволяешь себе быть собой» от стадии «махрового эгоизма», не полезной ни себе, ни другим людям?
👀 У меня это вылилось в постоянную оценку собственных действий «не эгоист ли я», с попутным жертвованием своими интересами почти везде, где мне казалось это уместным и необходимым. А благодаря механизмам рационализации это казалось необходимым в большинстве случаев (даже если на самом деле в этом не было нужды).
Здесь были и страхи «а что обо мне подумают?», и мысли, что нельзя ориентироваться на себя, ведь всегда учили думать и заботиться о других, и страх критики, и потребность мысленно считать себя «хорошей», ведь я действовала не в своих интересах, а в чужих.
В общем, полный базовый набор хорошей девочки. 🙀
Я стала искать, где все-таки проходит эта грань – соблюдения и своих интересов, и чужих, без ущерба кому-либо. В каких случаях стоит выбирать себя?
Ответом для меня стали три вещи:
1. «Никто не будет счастлив на моем несчастье».
Была ли бы я счастлива, получив что-либо (в том числе действия) от моих друзей или близких, если бы это не доставило им счастья или принесло страдания? Крайне сомневаюсь. Мне было бы важнее, чтобы им было комфортно и они были счастливы. Уверена, этот закон работает и в обратную сторону.
Здесь есть второй важный момент – сделав что-то, к чему я внутренне не готова, но действую из чужих ожиданий, я постепенно начинаю копить обиды и претензии внутри себя, и потом это может разрушительно сказаться и на мне, и на отношениях в целом.
2. «Если бы второй человек знал, что вы жертвуете ради него, он бы одобрил ваш выбор?»
Чем это будет – хорошим и уместным примером альтруистичного поступка, который вызовет ответную благодарность, или ненужной жертвой, а в некоторых случаях даже «спасательством»?
3. Будет ли второму человеку полезна ваша жертва?
К сожалению, люди с повышенным невротизмом встречаются (да все мы иногда невротики на самом деле), и у них может быть большая потребность в ваших действиях, но она будет идти от их Эго, а не души, даже если сами они могут не осознавать это.
Например, мужчина с негативным опытом расставания в отношениях начинает требовать от потенциальных спутниц «доказать», что они достойны его доверия, априори заранее считая их ненадежными и плохими и так им об этом и говоря. Будет ли здесь полезно, если девушка начнет доказывать свою невиновность, зачастую жертвуя своими границами, ведь требование к ней идет из роли преследователя, или это еще больше усугубит того молодого человека в его невротизме?
Не всегда примеры настолько явные, но очень полезно смотреть на ситуацию со стороны, это помогает избежать рационализаций или захода в треугольник «жертва-преследователь-спасатель», к тому же способ помогает отслеживать и свой невротизм.
Надеюсь, эти три простые вопроса помогут вам лучше узнать себя и разобраться, когда можно проявить здоровый альтруизм, а когда лучше все же прислушаться к себе и «побыть плохой». Ведь, зачастую, это только пойдет всем на пользу. 😊
P.S. Эта статья была написана больше о женской половине - "хороших и плохих девочках", но, как вы скорее всего заметили, три упоминающиеся в ней вопроса подходят всем, как мужчинам, так и женщинам, чтобы разобраться, когда не следует позволять нарушать свои границы.
Дерзайте, растите, познавайте себя и пусть всё обязательно получится! 😏☀
#психологчелябинск #консультацияпсихологачелябинск #психологонлайн #психолог #хорошаядевочка #плохаядевочка #самооценка #личностныеграницы
